老化を遅らせる方法をチェックする１０問
設問から答えを選んで判定ボタンを押して下さい。
１、ビタミンＥとビタミンＣをよく摂っている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
２、食事はバランスを保ちかつ腹８分目である。
はい、
どちらでも、
いいえ、
３、紅茶茸や椎茸健康法等の流行を追っている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
４、休みの日には体に適度な運動を行っている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
５、会社勤めや家庭生活以外に生きがいがある。
はい、
どちらでも、
いいえ、
６、毎日６６００歩以上歩くよう心掛けている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
７、老化は気の持ちようで心理的要素も大きい。
はい、
どちらでも、
いいえ、
８、バランスだけ考えれば食べ過ぎても大丈夫。
はい、
どちらでも、
いいえ、
９、たまに苦しい運動も体力維持に必用である。
はい、
どちらでも、
いいえ、
１０、栄養、運動等何事も適度を実践している。
はい、
どちらでも、
いいえ、
結果の判定について
この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。
老化の原因はプログラム説、蓄積説、ＤＮＡ磨滅説等があります。
老化を遅らせる事は可能です。抗酸化剤を積極的に取りましょう。
抗酸化剤としては、ビタミンＣやビタミンＥなどがあげられます。
また食こそ命です。バランスのとれた食事をこころがけましょう。
食べ過ぎ、運動のし過ぎは禁物です。百害あって一利ありません。
人は生き甲斐により若さが保てます。是非、趣味を持ちましょう。
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