腰痛症の危険度をチェックする１０問
設問から答えを選んで判定ボタンを押して下さい。
１、座る時はあぐら、横座り、足組みする。
はい、
どちらでも、
いいえ、
２、台所仕事など中腰姿勢で１時間過ごす。
はい、
どちらでも、
いいえ、
３、体が沈む、柔らかい敷布団で寝ている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
４、寝る時は、いつもあお向けに寝ている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
５、枕は、柔らかくも硬くも感じていない。
はい、
どちらでも、
いいえ、
６、少しの距離、階段なら必ず歩いている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
７、最近太りぎみでなかなか痩せられない。
はい、
どちらでも、
いいえ、
８、物を持ち上げる時には腰を使っている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
９、足抱え等の腰痛防止体操をてしている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
１０、休みの日には、軽い運動をしている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
結果の判定について
この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。
腰痛症懸念ありと判定された方は生活習慣の改善をお勧めします。
最近増えてきている腰痛症の予防には日頃からの注意が肝心です。
正しい姿勢、中腰に注意、硬い布団、枕や運動に心掛けましょう。
長時間不自然な姿勢や同じ姿勢を続けると腰痛の懸念があります。
座って足を抱える、座って臍を覗くなどの腰痛体操をしましょう。
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