糖尿病の危険度をチェックする１０問


設問から答えを選んで判定ボタンを押して下さい。
１、１日３食、腹８分目をしっかり守っている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
２、甘いお菓子、清涼飲料水は、殆ど取らない。 はい、 どちらでも、 いいえ、
３、食事では多く植物油を取るようにしている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
４、１日の食事で野菜を８種類以上取っている。 はい、 どちらでも、 いいえ、
５、最近運動していないがしきりにノドが渇く。 はい、 どちらでも、 いいえ、
６、最近トイレが近くなり、尿量も多くなった。 はい、 どちらでも、 いいえ、
７、食後１〜２時間でお腹が減って仕方が無い。 はい、 どちらでも、 いいえ、
８、最近体がとてもだるく感じ疲れ易くなった。 はい、 どちらでも、 いいえ、
９、最近目立って痩せてきて視力も急に衰えた。 はい、 どちらでも、 いいえ、
１０、こむらがえりが起こり、手足がしびれる。 はい、 どちらでも、 いいえ、
結果の判定について
  1. この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。
  2. 糖尿病の予備軍と判定された方は生活習慣の改善をお勧めします。
  3. 生活習慣の改善は、規則正しい食事、腹８分め、甘味制限等です。
  4. 糖質を控え、脂質に注意し、ビタミンやミネラルを取りましょう。
  5. アルコールは栄養が無く、エネルギーが多いので注意しましょう。
  6. コーヒー紅茶は砂糖無しで、お茶、麦茶、中国茶がおすすめです。
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