高血圧の危険度をチェックする１０問
設問から答えを選んで判定ボタンを押して下さい。
１、体重が昨年よりも増えて来ている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
２、コーヒー紅茶を１日３杯以上飲む。
はい、
どちらでも、
いいえ、
３、煙草を１日２０本以上吸っている。
はい、
どちらでも、
いいえ、
４、宴会や飲み会が週に４回以上ある。
はい、
どちらでも、
いいえ、
５、食事は、手料理より加工食が多い。
はい、
どちらでも、
いいえ、
６、いつも味噌汁を１日２杯以上飲む。
はい、
どちらでも、
いいえ、
７、食事には毎回必ず漬け物を食べる。
はい、
どちらでも、
いいえ、
８、体を動かすのが、おっくうである。
はい、
どちらでも、
いいえ、
９、動脈硬化など診断された事がある。
はい、
どちらでも、
いいえ、
１０、朝食はたいていいつも食べない。
はい、
どちらでも、
いいえ、
結果の判定について
この結果は保障の限りではありません。目安として御利用下さい。
高血圧の予備軍と判定された方には、食事の減塩をお勧めします。
食品数が多くなる（食べ過ぎる）と塩分は取過ぎ傾向となります。
レモン、お酢、胡椒（黒胡椒がよい）は塩分の代わりになります。
食卓に醤油差し、食塩瓶などを置かなくするのも工夫の一つです。
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